7月22号晚上九点二十九分，大暑节气就这么来了！夏天最后一个节气，正好撞上三伏天，重庆这天气……一年里头热的时候大概就是现在了。
重庆接下来的三天，云多，雨也是有的。
22号夜里，中西部和东南部地区多云，伴有阵雨或雷雨，雨量小到中，局部地区雨会下大。其他地方就是多云天气。气温在22到36度之间。中心城区？多云有阵雨，气温26到32度。
“冬练三九，夏练三伏”这句话听过吧？很多人就想趁着三伏天运动运动，但是高温环境下长时间在户外活动，中暑的可能性是存在的。医生也说，这种天气，人容易出状况。
23号白天的情况是，各地多云，有分散的阵雨或雷雨。雨量不大，小到中雨，但有些地方局部会有大雨。气温区间在23至39度。中心城区也是多云带阵雨，气温27到33度。
吃雪糕、灌冷饮、空调温度开到低，就图个凉快？这么干，喉咙可能会不舒服，四肢感觉酸软，甚至会呕吐、拉肚子。这些都是身体在抗议啊……
23号夜间到24号白天，中西部偏南和东部一些地方多云，有阵雨或雷雨。剩下区域是多云。气温22到40度！中心城区的话，多云有分散阵雨，气温是27到35度。
对着空调熬夜追剧，爽是爽了，免疫力可能就跟着下降了。夏天人出汗多，身体消耗大，要是营养、睡眠跟不上，那身体就是“损大于补”的状态。医生说的，不是我瞎编的。
出了汗，一身黏糊糊的，直接用冷水冲个澡？或者用冷水洗脚？这种做法会让寒气进入人体，阳气会受损。这不叫养生，反倒可能刺激血管，增加心血管出问题的风险。流汗之后，不要马上就洗冷水澡，就算是洗热水澡，洗完也要注意避开风口、别着凉。
24号夜间到25号白天，各地多云转晴，局部地区有阵雨。气温22到40度。中心城区呢，多云转晴，气温28到37度。