微软本周披露：AI已生成35%新产品代码，呼叫中心年省超5亿美元。这则“技术捷报”却触发职场人集体焦虑——当AI渗透核心生产环节，人类价值何在？
恐慌根源：
1. “效率悖论”反噬
技术本为增效，但当AI替代肉眼可见（如编码、客服），反而引发自我价值怀疑：“我的技能是否正被淘汰？”
2. “可控感剥夺”效应
职场人恐惧的并非AI本身，而是对变革速度的失控感。微软未明确哪些岗位受冲击，未知放大了灾难化想象。
自测风险等级：
- 技能可替代性
重复性任务（如基础编程、模板化回复）高危，需向“创意决策”“情感协调”迁移；
- 人机协作力
能否将AI输出转化为业务洞察？例：用AI报告提炼客户潜在需求；
- 心理弹性值
面对技术迭代时，是主动学习还是消极回避？后者加剧淘汰风险。
AI不是职业终结者，而是技能放大镜。真正的危机，从来不是机器比人聪明，而是人停止了进化。